runbazze
Ninguém corre sozinho de verdade.
A planilha é do teu treinador. O resto, o que tu come, como dorme, como recupera e a galera que corre contigo, é aqui. O app ainda não está aberto pra todo mundo — entra na lista de espera.
A gente avisa por WhatsApp e e-mail assim que abrir.
Não foi falta de treino.
Foi a estratégia que ninguém te ensinou a testar antes da prova.
O problema
Tu faz o treino. Mas a prova também cobra o que acontece fora da planilha.
Acorda 5h pra rodar antes do trabalho e vai no automático com banana, café e sorte.
Chega no longão sem saber se usa gel, água, isotônico ou se espera a sede aparecer.
Na semana da prova, muda tudo de última hora: testa gel novo, corta carbo, dorme mal. E paga na largada.
Por dentro da Runbazze
O que tu abre no celular antes do treino, no pós-treino e na semana da prova.
Não é mais uma lista solta de dicas. É um app que entende tua fase e coloca as decisões importantes na tua frente.
Hoje
Prioridade do dia, leitura da semana, diário do atleta e contexto do treino na primeira tela.
Por fase
O app muda quando a prova se aproxima.
O que importa na base não é igual ao que importa no polimento. E semana da prova não é lugar para improvisar.
Fase 1
Base
Arruma a rotina. Sono, força, comida e constância antes de querer acelerar.
Fase 2
Construção
Longão crescendo, tiros aparecendo e estratégia sendo testada no treino.
Fase 3
Polimento
Menos volume, mais precisão. Nada de inventar coisa nova perto da largada.
Fase 4
Semana da prova
Dia a dia para carbo, hidratação, sono, cafeína e manhã da prova.
Fase 5
Recuperação
Depois da medalha, o corpo ainda precisa de plano para voltar bem.
Pertencimento
A prova é tua. Mas o caminho fica melhor junto da Runbazze.
Grupos por cidade, assessoria e objetivo. Méritos, curtidas, conquistas e gente que entende quando tu fala de longão, pace e gel.
De atleta para atleta
Feito por quem corre, para quem corre.
Eu passei anos estudando nutrição esportiva e aplicando isso na prática clínica com atletas de diferentes níveis. Depois, levei essa busca para a minha própria rotina: treinei, errei, ajustei estratégia e me desafiei como corredor para entender por dentro o que muda quando alguém quer correr melhor, sustentar volume, recuperar bem e chegar preparado no dia da prova.
Fiz minha primeira maratona em 2h51 em 2025 e, em 2026, corri a segunda em 2h33. Também corri meia maratona em 1h12 e tenho 16:14 nos 5 km. Ou seja, eu vivo na prática o que o corredor vive. Foi dessa combinação entre ciência, consultório e rua que nasceu o Runbazze: uma plataforma para organizar alimentação, sono, recuperação, estratégia de prova e comunidade para quem busca performance, saúde e qualidade de vida.
Lucas Figueiredo, nutricionista esportivo, maratonista e CEO do Runbazze.
2h33
maratona
1h12
meia maratona
16:14
5 km
Plano
Em breve. Garante teu lugar.
Um preço único, mensal, sem fidelidade. O app está em fase de testes — entra na lista de espera e a gente avisa assim que a assinatura abrir.
Plano Runbazze
R$ 29,90/mês
Um preço único, mês a mês. Sem plano anual, sem letra miúda.
O app ainda não está aberto pra todo mundo. Entra na lista e a gente te avisa assim que abrir.
FAQ
Perguntas diretas.
O app substitui meu treinador?
Não. A planilha segue com teu treinador. O app entra no que sustenta a planilha: comida, sono, recuperação, rotina, estratégia de prova e comunidade.
Sou iniciante. Serve pra mim?
Sim. O app pergunta teu nível e ajusta o conteúdo. Iniciante recebe mais base. Corredor avançado recebe informação mais técnica.
Como funciona o teste grátis?
O app está em fase de testes e ainda não está aberto pra todo mundo. Quando abrir, quem estiver na lista de espera é avisado primeiro, com os 7 dias grátis de sempre.
Preciso ter prova marcada?
Não. Se tu não tem prova, usa a trilha de saúde e constância. Quando marcar uma prova, o app reorganiza a fase.
Isso é uma consulta nutricional?
Não. É um app com conteúdo, ferramentas e comunidade. Consulta individual é outro serviço e só aparece dentro do app no momento certo.
Dá pra conectar com o Strava?
Sim. Tu conecta teu Strava e o app puxa teus treinos sozinho, sem registrar km na mão. Aí a rotina e a nutrição se ajustam ao teu volume real e à tua fase.
O app gera algum relatório da minha evolução?
Sim. Todo dia tu registra sono, alimentação, hidratação e esforço em poucos toques. O app cruza isso com teu treino real do Strava e monta um relatório semanal e por fase — mostrando o que realmente rendeu resultado, não só se tu "fez a lição de casa". Teu recorde pessoal (RP) por distância também é identificado sozinho, e o relatório pode ser compartilhado com teu treinador.
Runbazze
Entra na lista de espera.
O app ainda está em fase de testes. Deixa teu contato e a gente te chama assim que a assinatura abrir.